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Cuando el cuerpo habla y la mente se defiende: Yoga y el miedo a sanar.
por Pablo Rego | A veces, llegamos a Yoga buscando alivio. Un dolor físico persistente, una molestia que nos limita o un síntoma que no cede a pesar de los t…
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🧘♂️ Los Agarres de Manos en Yoga: Nombres, Usos y Significados Tradicionales
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Los agarres o llaves de sujeción con las manos en Yoga no solo son elementos técnicos; representan una puerta hacia la interiorización, la conexión energética …
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Yoga y Digestión: Cómo Manejar los Gases Durante la Práctica | Artículo + Video.
por Pablo Rego | La práctica de Yoga está profundamente conectada con la salud integral del cuerpo y la mente. Desde su esencia, Yoga no solo se centra en el f…
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Imagen de un grupo de Yoga en medio de una relajación profunda guiada por la voz de Pablo Rego en Cuba.
Mi querida alumna y compañera de Yoga, Tania Suárez, me envió la foto que ilustra esta publicación, desde La Habana . Los que aparecen en la imagen son sus com…
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Video: Fuerza de piernas con Yoga
Esta es una serie de posturas y ejercicios de yoga seleccionados en un video para desarrollar la fuerza en las piernas. El contexto es el Yoga, aunque se pued…
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El Equilibrio: La danza armónica de las emociones.
por Pablo Rego | El Equilibrio es algo de lo que se habla habitualmente para referirse a un estado de bienestar emocional o psicológico. Si hablamos de equilib…
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Curso "Saludo a la Luna y Flow"
El curso " Saludo a la luna y Flow " está basado en la versión de Chandra Namaskar de la tradición Yoga Integral o Purna Yoga. Es un curso teórico-p…
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7 estilos y escuelas de Yoga populares en el mundo.
por Pablo Rego | Hay muchas escuelas de Yoga en todo el mundo, cada una con su propio enfoque y filosofía que se fueron desarrollando a lo largo del tiempo…
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Video: ¡Más Elongación ! - Video Práctico.
Pablo Rego explica y muestra prácticamente, en medio de una de sus clases de Yoga Online, cómo desarrollar la elongación para mejorar la disposición del cuer…
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Antiguos libros sagrados de Yoga.
Cuando exploramos el pasado en busca de las raíces del Yoga, tarea dificultosa si las hay, llegamos a un texto fundamental que se ha tomado como referencia y q…
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Saludo a la Media Luna: Energía, Equilibrio y Bienestar en tu Práctica de Yoga | Artículo + Video
por Pablo Rego | El Yoga es una práctica milenaria que combina cuerpo, mente y espíritu en un camino hacia el equilibrio interior. Dentro de...
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