29 sept 2020

“Sand of time”, de la antigua Grecia al corazón del ser contemporáneo.

por Pablo Rego | La compositora, pianista y orquestadora neerlandesa Kerani vuelve a presentarse ante el público del mundo, luego de casi dos años del lanzamiento de su anterior trabajo, "Small Treasures", con un álbum de características épicas llamado “Sand of time” (Arena del tiempo), inspirado en la mitología griega.

Con diferentes momentos sonoros creados mediante la utilización de sutiles y sofisticadas combinaciones de instrumentos que van desde el piano y sintetizadores (interpretados por Kerani), guitarras, flauta de plata, ensamble de cuerdas (del cual algunos miembros pertenecen a la Orquesta Johann Strauss de André Rieu) y voz, la música en este álbum, grabado en el propio estudio que Kerani posee en Stein, Países Bajos, describe los más hermosos elementos que dio la vida en la Tierra, como el amor, la belleza, la luz y la Sabiduría.

En “Sand of time”, la artista neerlandesa mantiene el camino del neoclásico que en 2014 y 2018 le permitió alcanzar el prestigioso premio ZMR por sus trabajos  Arctic Sunrise” y “Small Treasures”. Su música contiene elementos que la hacen transitar por géneros como, además de la neoclásica, la música sinfónica, new age, electrónica y bandas sonoras.

La atmósfera que envuelve la música creada por Kerani denota la búsqueda expresiva de la forma para la recreación de elementos propios de la humanidad, del propio ser humano, que en muchas ocasiones parecen olvidados y que muchas otras son rescatados de los corazones y las almas para, como en el caso de “Sands of Time”, crear un mensaje de luz y esperanza para el mundo.

"Los mitos y leyendas de la antigua Grecia pueden ser arcaicos, pero sus valores humanos siguen vigentes. Deberíamos usar nuestro amor y conocimiento para crear belleza y traer paz en al mundo. También deberíamos escuchar las voces del pasado y darnos tiempo para reflexionar. Sólo entonces seremos capaces de disfrutar plenamente del precioso regalo de la vida”, dice Kerani.

Sand of time” es un álbum para soñar, para recrear la inspiración de la semilla de la cultura de un mundo que precisa ser revisado, pero que mantiene un espíritu sagrado. La dimensión épica, teatral e imaginaria de la música creada por Kerani es una puerta a la liberación de la mente para alcanzar una visión elevada de la existencia.  

La carrera musical profesional de Kerani despegó en 2011 después de haber compuesto la banda sonora de películas documentales encargadas por la Sociedad Histórica Holandesa. Desde entonces, ella produjo siete álbumes y doce sencillos. Sus composiciones son interpretadas regularmente por orquestas clásicas y de instrumentos de viento en Europa y también se transmiten en la televisión nacional. Más información en www.kerani-official.com

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26 sept 2020

Video: Cómo nutrirse y alimentarse correctamente con plantas | Entrevista a la Lic. Mayra Simal Rezzano.

Dentro del ciclo de entrevistas que estamos compartiendo en Yoga sin Fronteras, invitamos a participar a la Licenciada en Nutrición Mayra Simal Rezzano, egresada de la prestigiosa Universidad Favaloro de Buenos Aires.

Durante esta amena e interesante charla, Mayra nos cuenta lo que hay que saber para poder llevar adelante una alimentación basada en plantas sin perder nutrientes y sin que se degrade la salud.
Hablamos de la fórmula que incluye tipos de alimentos y proporciones, rutinas y combinaciones, suplementos y otros factores a tener en cuenta para conseguir llegar a buen puerto en el mundo de la alimentación con vegetales.
Para contactar con la Lic. Mayra Simal Rezzano está disponible su Instagram @nutri.maysimal




9 sept 2020

Una cooperativa de Yoga busca diversificar la actividad para curar el trauma racial en Estados Unidos.

Beverly Grant pasó años haciendo malabares desempeñando muchos roles antes de que el yoga la ayudara a recuperar el equilibrio.

Beverly Grant enseña en una cooperativa de yoga en Denver llamada Satya, que tiene como objetivo ser un espacio de curación por y para personas de color.Crédito...Rebecca Stumpf para KHN
Foto de Rebecca Stumpf para KHNCrédito...

por Chandra Thomas Whitfield, Denver, Colorado | Cuando no estaba ocupándose con amor de sus tres hijos, presentaba su programa de radio de entrevistas sobre asuntos públicos, asistía a reuniones comunitarias o repartía vasos de jugo en su mercado de agricultores ambulante “Mo 'Betta Green MarketPlace”, que ha acercado alimentos y productos frescos locales a la mesa de los habitantes de su ciudad.

Su apretada agenda se detuvo abruptamente el 1 de julio de 2018, cuando su hijo menor, Reese, de 17 años, fue apuñalado fatalmente afuera de un restaurante de Denver. El joven se acababa de graduar de la escuela secundaria y estaba a semanas de comenzar en la Universidad del Norte de Colorado.

"Es literalmente un shock para el sistema", dijo Grant, de 58 años, sobre el dolor que la inundó. “Sientes un dolor físico que afecta el funcionamiento consciente e inconsciente. La capacidad para respirar se ve afectada. El enfoque y la concentración son esporádicos en el mejor de los casos. No eres la misma persona que eras antes"

En medio de una pérdida debilitante, Grant dijo que practicar yoga y meditación a diario ayudó a proporcionar una apariencia de paz y equilibrio. Anteriormente había hecho videos de yoga en casa, pero no se certificó como instructora hasta poco antes de la muerte de su hijo.


El yoga continuó siendo una fuerza fundamental cuando la pandemia de coronavirus irrumpió el pasado marzo. Las órdenes de encierro en Colorado la enviaron de regreso a largos días de aislamiento en casa, donde era la única cuidadora de su hija y su padre con necesidades especiales. Luego, en abril, su madre de 84 años murió inesperadamente por causas naturales. "He estado haciendo lo mejor que puedo para enfrentar mi nueva realidad", dijo Grant.

Como mujer negra, cree que el yoga puede ayudar a otras personas de color, quienes, según dijo, comparten de manera desproporcionada la experiencia de un trauma y dolor debilitante, exacerbados hoy por disparidades como quién corre mayor riesgo de contraer COVID-19 y la angustia racial de la brutalidad policial en curso, como el asesinato de George Floyd en Minneapolis.

Si bien el Estados Unidos es un país que todavía necesita mucho trabajo para curarse, ella quiere que más personas de color prueben el yoga para ayudar a su salud. Dijo que la antigua práctica, que comenzó en la India hace más de 5.000 años y tiene vínculos históricos con la antigua África, es la plataforma perfecta para ayudar a sobrellevar los factores estresantes únicos causados ​​por microagresiones y discriminación diarias.

Te ayuda a sentirte más capacitado para lidiar con muchas situaciones que están fuera de tu control”, dijo Grant.

Ella enseña yoga con Satya Yoga Cooperative , una cooperativa con sede en Denver operada por personas de color que se lanzó en junio de 2019, inspirada en parte por los movimientos Black Lives Matter y #MeToo. La misión de la cooperativa: ofrecer yoga a miembros de diversas comunidades para ayudarlos a lidiar con el trauma y el dolor antes de que aparezca en sus cuerpos como condiciones de salud mental, dolor y enfermedad crónica.

"Cuando pienso en el racismo, pienso en el estrés y en cuánto estrés causa enfermedades en el cuerpo", dijo Lakshmi Nair, fundador de Satya, quien creció en una familia hindú en Aurora, Colorado. "Creemos que el yoga es una medicina que tiene el poder de curar".

Los esfuerzos de Satya son parte de un movimiento creciente para diversificar el yoga en todo su país. Desde la Black Yoga Teachers Alliance hasta las nuevas clases de Trap Yoga que incorporan el popular estilo de música hip-hop sureño hasta el directorio en línea Yoga Green Book que ayuda a los buscadores de yoga negros a encontrar clases, el cambio parece estar ocurriendo. Según los datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud, el porcentaje de adultos negros no hispanos que informaron practicar yoga aumentó de 2.5% en 2002 a 9.3% en 2017 .

Nair busca plantar las semillas para más: la cooperativa está tratando de hacer que las clases sean más accesibles y asequibles para las personas de color. Ofrece muchas clases en un modelo de "paga lo que puedas", con donaciones sugeridas de $ 10 por sesión. Satya también organiza dos sesiones intensivas de formación de instructores de yoga para personas de color por año, con la esperanza de ofrecer más, en un esfuerzo por diversificar el grupo de proveedores de yoga.

Foto de Rebecca Stumpf para KHN

Una experiencia curativa única.

En Estados Unidos, los negros y latinos encabezan constantemente las listas nacionales de disparidades de salud, con riesgos elevados de obesidad y afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y algunas formas de cáncer, lo que los ha hecho más susceptibles a contraer y morir de COVID-19. También enfrentan un riesgo elevado de depresión y otras afecciones de salud mental.

Y un creciente cuerpo de investigación afirma que el racismo y la discriminación pueden estar jugando un factor más importante de lo que se pensaba anteriormente. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Auburn publicado en enero concluyó que los negros experimentan niveles más altos de estrés debido al racismo , lo que resulta en un envejecimiento acelerado y una muerte prematura. Otro estudio, de la Asociación Estadounidense del Corazón, mostró un vínculo entre las personas negras que sufren discriminación y el desarrollo de un mayor riesgo de hipertensión .

Obviamente, el yoga no es una panacea para el racismo, pero ha mostrado resultados positivos para ayudar a las personas a controlar el estrés y como complemento del trabajo terapéutico sobre el trauma.


Taliah Abdullah, miembro de la cooperativa Satya, de 48 años, dijo que el estrés provocado por un ambiente laboral tóxico y problemas familiares la inspiraron a asistir finalmente a clases. El efecto fue tan transformador que se inscribió en la formación de profesores de Satya.

“No sabía que necesitaba esto, pero realmente cambió mi vida para mejor”, dijo. "Siento que ahora tengo las herramientas y la caja de herramientas que necesito para navegar mejor por el mundo como mujer de color".

En una clase del sábado por la mañana que Grant dirigió antes de la pandemia, cinco mujeres latinas y negras y un hombre negro solitario se sentaron sobre coloridas colchonetas de yoga en un semicírculo alrededor de Grant con el humo ondeando a su alrededor desde una varilla de incienso con aroma a copal.

Grant habló en voz baja durante la sesión de una hora, guiándolos a través de poses de gato-vaca, perro hacia abajo y bote. El tema era más espiritual que físico, más relajante que vigoroso, como lo ilustra el mantra que usó para comenzar la clase: “Somos resistentes, estamos enraizados, estamos completos. Y el espíritu de amor está en mí".

En su primera clase, Ramon Gabrielof-Parish, de 42 años, profesor negro en la Universidad de Naropa en Boulder, se relajó tanto que en un momento comenzó a roncar. Dijo que después de una semana agotadora apreciaba el ambiente sereno.

Sarah Naomi Jones, de 37 años, quien se graduó de la capacitación de Satya, dijo que la cooperativa brinda un espacio seguro para vincularse, desahogarse y sanar, un ambiente muy diferente de los espacios de yoga predominantemente blancos donde muchas personas de color a menudo no se sienten bienvenidas. Ella dijo que sintió esa recepción gélida cuando, como principiante en el yoga negro, asistió a una clase intensiva de yoga llena en su mayoría de asistentes blancos.

“Cuando entré, fue como, '¿Qué estás haciendo aquí?'”, Recordó Jones. “El componente espiritual estaba totalmente ausente. No se trataba de curar. Se sentía como si todos estuvieran allí solo para mostrar quien se estiraba más".

Avanzando en el Nuevo Mundo.

El yogui negro Tyrone Beverly, de 39 años, de Denver, dijo que el crecimiento del yoga entre las personas de color es una señal del anhelo de una mayor inclusión en la práctica. Su organización sin fines de lucro, Im'Unique, organiza regularmente sesiones de yoga “Breakin’ Bread, Breakin’ Barriers” con una mezcla diversa de asistentes, seguidas de una comida y discusión sobre temas como la brutalidad policial, el racismo y el encarcelamiento masivo.

"Creemos que el yoga es un gran unificador que une a las personas", dijo.

Debido a la pandemia, Beverly ha movido todos sus eventos y clases en línea para el futuro previsible como medida de seguridad. Satya tomó una breve pausa de las clases presenciales, dijo Grant, pero ahora ofrece algunas clases al aire libre en parques además de las clases diarias en línea. Grant dijo que durante la pandemia, incluso las clases en línea podrían marcar la diferencia para las personas.

"Esa es la belleza del yoga", dijo Grant. “Se puede hacer en grupo. Se puede realizar de forma individual. Se puede hacer de forma virtual y, lo más importante, se puede hacer a su propio ritmo".

Fuente: Kaiser Health News. Artículooriginal en Inglés.

 KHN (Kaiser Health News) es un servicio de noticias sin fines de lucro que cubre temas de salud. Es un programa editorialmente independiente de KFF (Kaiser Family Foundation), que no está afiliado a Kaiser Permanente.


8 sept 2020

Caos, enfrentamiento, locura, miedo. La humanidad conoce la respuesta pero no se escucha a sí misma.

Cómo llegar a una conclusión en la que poder estar en paz con uno mismo y al mismo tiempo aportar lo mejor para llegar a superar este tiempo de confusión, cambio intenso e incertidumbre.

Una reflexión que aporta una visión creativa, más allá de las posturas conflictivas, de enfrentamiento y rechazo al prójimo. Si te gusta el video dale al "like", compártelo y suscríbete al canal para estar al tanto de las novedades.





1 sept 2020

“Ice Age”, un álbum doble que recrea el paisaje de un helado mundo nuevo y lleno de vida.

por Pablo Rego | “Ice Age” es un álbum doble, recientemente lanzado e inspirado por la última Era del hielo en el que el compositor, productor y profesor británico Clifford White, dentro de un clima relajado, lleno de vibraciones ricas y relajantes, rebosante de optimismo, esperanza, romance y alegría, crea una oda de música electrónica, chill out, ambient y new age dedicada a un pasado en el que la naturaleza vagaba libremente y el mundo era nuevo.

Con un exquisito manejo de los teclados, sintetizadores y una acertada introducción de instrumentos de viento o de percusión, que aportan colores necesarios a los climas buscados, Clifford crea y ejecuta unas imágenes originales que resultan viajes cinematográficos y despiertan la imaginación, haciendo vibrar sensorialmente el cuerpo en busca de recuerdos que, en este caso, son parte de la ancestralidad terrícola.

El sonido de “Ice Age” es de a ratos intimista, sutil y contemplativo y pasa por algunos estados cool, rítmicos o climas sinfónicos. De esta manera el compositor británico crea paisajes y situaciones de un mundo helado del que parece buscar todos los puntos de vista posibles para recrear su escena más completa.


Los dos álbumes, compuestos por diez pistas que suman más de setenta minutos de bella música cada uno, resultan un viaje a un pasado remoto, una contemplación onírica que podría ser una inspiración instantánea o la suma de incontables recuerdos de otras vidas, producto de la imaginación o miles de sensaciones en el cuerpo que se reproducen en sonidos en un ambiente fluido, ondulado y andante. 

Ice Age (I &II) es una obra conceptual en la que los diferentes temas relatan, poética e inspiradamente, paisajes, pequeños detalles de las vidas presentes en ese entonces, los grandes movimientos o los ciclos naturales de aquel planeta que aunque es el de ahora era otro. Y también aspectos que definen un ambiente, desde su geografía hasta el clima, desde un cristal de hielo hasta una planicie infinita. Un viaje espectacular a través de una música rica en matices, por un mundo fascinante que era el potencial brillante de la semilla de lo que hoy vemos decaer. Todo estaba por pasar, todo era nuevo y lo que abundaba era el movimiento expansivo de una proyección muy poderosa.

Cada parte, cada pista, cada una de las pequeñas obras musicales individuales de “Ice Age” es parte de una gran obra temática que, mediante diferentes fórmulas estéticas y artísticas, mantienen un clima armónico y un  juego de observación efectuado con la inocencia de una primera vista. La banda sonora relata cosas que empezaban a pasar, que amanecían, que se fueron repitiendo y recreando a través del tiempo, pero que en aquellos orígenes despertaban a la vida original e iniciáticamente.

Sobre Clifford White.

Como productor musical, es conocido por su exitoso álbum New Age, “Ascension”, lanzado originalmente en 1985 cuando Clifford White tenía 17 años. El álbum vendió más de 50.000 copias.

Clifford también dirige su propia agencia de medios digitales, 21st Century New Media, y enseña técnicas de diseño web y producción de videos a empresas nacionales y locales.

Visita su Sitio Web www.cliffordwhite.co.uk

©Pablo Rego
Crítico musical
Profesor de Yoga



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