Más allá del conflicto...

La importancia de LA PRÁCTICA en Yoga.

por Pablo Rego | La transformación viene de la práctica, de la acción, de la aplicación de la energía en un hecho concreto. Otras cosas podemos hacer: hablar de Yoga, decir que vamos a ir a Yoga, que hacemos Yoga o que queremos hacer, pero lo que realmente va a crear efectos y cambiar la realidad es la práctica concreta y consciente.  

El gran Swami Sivananda dijo que “un gramo de práctica pesa más que una tonelada de teoría” y es porque la práctica es lo que transforma la realidad que queremos transformar más allá de la conceptualización mental de la misma.

Para que nos pasen cosas diferentes es necesario realizar acciones distintas. Cuando buscamos en Yoga una actividad para cambiar algunos aspectos de nuestra realidad –insatisfacción permanente, nerviosismo, debilidad física, dolores permanentes, ansiedad, sobrepeso, rigidez, estados emocionales como la ira o la depresión, enfermedades declaradas o que comienzan a manifestarse, etc.- lo primero es la práctica con todo lo que ello conlleva.

Darnos el tiempo para realizar periódicamente una sesión de yoga es abrir una grieta en la realidad que no nos conforma para comenzar a cambiarla. Esos momentos dados a relajarnos, a concentrarnos en nuestro ser, a viajar hacia adentro son pausas en el tiempo para que podamos sentirnos de otra forma. Y en ese estado, realizar los ejercicios concretos, usando nuestro cuerpo y sus recursos, orientando la mente hacia un destino de realización y bienestar, nos conduce a vivir la realidad desde otro lado, como otra experiencia.

La transformación es un camino consciente, que sólo es posible con el aprendizaje de unos nuevos hábitos que nos ayuden a dominar nuestra conducta y emociones, nuestro sistema nervioso, fortalecer la voluntad para comenzar a elegir de apoco otras experiencias.

Y todo el tiempo estará ahí ese espacio dedicado a la práctica, ya que es en ella que se va creando la nueva percepción que nos puede llevar al cambio o al equilibrio físico, mental y/o emocional en el resto de nuestra vida.  

Sala de práctica de Yoga de "Yoga sin Fronteras" en "Luz de Pueblo"
© 2015 - Iriarte, Prov. de Buenos Aires, Argentina 

Las posturas (asanas) de Yoga están pensadas y diseñadas para movilizar la energía que se aloja en las fibras musculares de todo el cuerpo, tanto en órganos como en músculos estructurales. Las combinaciones de ejercicios y respiración consciente desarrollan el poder metabólico del cuerpo, creando un ámbito cada vez más saludable para nuestras células y su desarrollo. La relajación profunda y la meditación actúan sutilmente en la organización equilibrada de los centros de energía y su armonía.

La constancia y la paciencia son sin dudas necesarias para llegar a percibir verdaderos cambios en nuestro ser. Lo bueno es que el Yoga nos proporciona herramientas para lograr esos estados y si los dejamos actuar conseguiremos crear un círculo virtuoso que nos impulse a conseguir el cambio a mediano y largo plazo.

De apoco, la práctica del Yoga nos va llevando a nuestro equilibrio original y cuando ésta práctica se transforma en un hábito podemos mantenernos allí mucho más fácilmente. Y al estar en nuestro centro, podemos elegir desde allí, podemos actuar desde ese lugar para conseguir que las cosas que hacemos, las relaciones que podamos tener y la forma en la que nos relacionamos con las personas y situaciones que nos rodean se adecuen mucho más a nuestras necesidades verdaderas, por lo que conseguiremos, a través de ese camino, construir un mundo en el que podamos encontrar mucho más bienestar y, por qué no, felicidad.

©Pablo Rego

Profesor de Yoga (Federación Internacional de Yoga)

Terapeuta Masajista Integral

Diplomado en Ayurveda

Nuevo CD: “Crosswinds”, conversaciones entre las flautas del mundo

por Pablo Rego | La música es energía, cuando se decodifica, cuando penetra al cuerpo a través del oído, pero también a través de los centros sensibles, de los chakras. La fuerza vibratoria de los sonidos producidos por las flautas de Rajendra Teredesai tienen, además, la intención de alcanzar los puntos más profundos del ser, porque desde allí salen, desde su espíritu.

"Crosswindws" (Real Music) es un recorrido que parece antojadizo, en el que las regiones y culturas que forman parte de los diferentes sonidos y estéticas musicales se hubieran ordenado misteriosamente, por la danza que crea la música y las diferentes flautas utilizadas. Pero, claramente, cada elección hace referencia a una posibilidad cromática, a un aspecto del espíritu humano, a un universo cultural con su historia y su emoción detrás.

De cada música, de cada lugar del mundo, de cada cultura -India, Tíbet, América Nativa, Arabia, Bali y China-  Rajendra Teredesai extrae la energía espiritual para transformarla luego en música y, desde ese sonido, de sus diversas flautas –originarias de cada región y cultura- es inevitable la conexión con la meditación y el estado intuitivo de la existencia.

"Crosswinds" es un viaje en el que el tiempo se detiene, en el que la contemplación de la madre Naturaleza y de la música se unen a través del viento, un viaje en el que la  interpretación sentida y espiritual del instrumento “flauta” nos transporta a la dimensión más sutil de la existencia.

©Pablo Rego

"Crosswinds" está disponible para ser adquirido a través de nuestros enlaces de  Amazon España y  Amazon USA y Américas - Explorar y adquirir Crosswinds de iTunes