31 may. 2015
12 may. 2015
La importancia de LA PRÁCTICA en Yoga.
por Pablo Rego | La transformación viene de la práctica, de la acción, de la aplicación de la energía en un hecho concreto. Otras cosas podemos hacer: hablar de Yoga, decir que vamos a ir a Yoga, que hacemos Yoga o que queremos hacer, pero lo que realmente va a crear efectos y cambiar la realidad es la práctica concreta y consciente.
El gran Swami Sivananda dijo que
“un gramo de práctica pesa más que una tonelada de teoría” y es porque la
práctica es lo que transforma la realidad que queremos transformar más allá de
la conceptualización mental de la misma.
Para que nos pasen cosas
diferentes es necesario realizar acciones distintas. Cuando buscamos en Yoga
una actividad para cambiar algunos aspectos de nuestra realidad –insatisfacción
permanente, nerviosismo, debilidad física, dolores permanentes, ansiedad,
sobrepeso, rigidez, estados emocionales como la ira o la depresión,
enfermedades declaradas o que comienzan a manifestarse, etc.- lo primero es la
práctica con todo lo que ello conlleva.
Darnos el tiempo para realizar periódicamente una sesión de yoga es abrir una grieta en la realidad que no nos conforma para comenzar a cambiarla. Esos momentos dados a relajarnos, a concentrarnos en nuestro ser, a viajar hacia adentro son pausas en el tiempo para que podamos sentirnos de otra forma. Y en ese estado, realizar los ejercicios concretos, usando nuestro cuerpo y sus recursos, orientando la mente hacia un destino de realización y bienestar, nos conduce a vivir la realidad desde otro lado, como otra experiencia.
La transformación es un camino
consciente, que sólo es posible con el aprendizaje de unos nuevos hábitos que
nos ayuden a dominar nuestra conducta y emociones, nuestro sistema nervioso,
fortalecer la voluntad para comenzar a elegir de apoco otras experiencias.
Y todo el tiempo estará ahí ese
espacio dedicado a la práctica, ya que es en ella que se va creando la nueva
percepción que nos puede llevar al cambio o al equilibrio físico, mental y/o
emocional en el resto de nuestra vida.
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| Sala de práctica de Yoga de "Yoga sin Fronteras" en "Luz de Pueblo" © 2015 - Iriarte, Prov. de Buenos Aires, Argentina |
Las posturas (asanas) de Yoga
están pensadas y diseñadas para movilizar la energía que se aloja en las fibras
musculares de todo el cuerpo, tanto en órganos como en músculos estructurales.
Las combinaciones de ejercicios y respiración consciente desarrollan el poder
metabólico del cuerpo, creando un ámbito cada vez más saludable para nuestras
células y su desarrollo. La relajación profunda y la meditación actúan
sutilmente en la organización equilibrada de los centros de energía y su
armonía.
La constancia y la paciencia son
sin dudas necesarias para llegar a percibir verdaderos cambios en nuestro ser.
Lo bueno es que el Yoga nos proporciona herramientas para lograr esos estados y
si los dejamos actuar conseguiremos crear un círculo virtuoso que nos impulse a
conseguir el cambio a mediano y largo plazo.
De apoco, la práctica del Yoga
nos va llevando a nuestro equilibrio original y cuando ésta práctica se
transforma en un hábito podemos mantenernos allí mucho más fácilmente. Y al
estar en nuestro centro, podemos elegir desde allí, podemos actuar desde ese
lugar para conseguir que las cosas que hacemos, las relaciones que podamos
tener y la forma en la que nos relacionamos con las personas y situaciones que
nos rodean se adecuen mucho más a nuestras necesidades verdaderas, por lo que
conseguiremos, a través de ese camino, construir un mundo en el que podamos
encontrar mucho más bienestar y, por qué no, felicidad.
©Pablo Rego
Profesor de Yoga (Federación Internacional de Yoga)
Terapeuta Masajista Integral
Diplomado en Ayurveda6 may. 2015
Nuevo CD: “Crosswinds”, conversaciones entre las flautas del mundo
Álbum: Crosswinds
(World Flute Conversations)
Artista: Rajendra Teredesai
Sello: Real Music
Sausalito, California, EE.UU.: La música es energía, cuando
se decodifica, cuando penetra al cuerpo a través del oído, pero también a
través de los centros sensibles, de los chakras. La fuerza vibratoria de los
sonidos producidos por las flautas de Rajendra Teredesai tienen, además, la
intención de alcanzar los puntos más profundos del ser, porque desde allí
salen, desde su espíritu.
Crosswindws es un recorrido que parece antojadizo, en el que
las regiones y culturas que forman parte de los diferentes sonidos y estéticas
musicales se hubieran ordenado misteriosamente, por la danza que crea la música
y las diferentes flautas utilizadas. Pero, claramente, cada elección hace
referencia a una posibilidad cromática, a un aspecto del espíritu humano, a un
universo cultural con su historia y su emoción detrás.
De cada música, de cada lugar del mundo, de cada cultura
-India, Tíbet, América Nativa, Arabia, Bali y China- Rajendra Teredesai extrae la energía
espiritual para transformarla luego en música y, desde ese sonido, de sus
diversas flautas –originarias de cada región y cultura- es inevitable la
conexión con la meditación y el estado intuitivo de la existencia.
Crosswinds es un viaje en el que el tiempo se detiene, en el
que la contemplación de la madre Naturaleza y de la música se unen a través del
viento, un viaje en el que la
interpretación sentida y espiritual del instrumento “flauta” nos
transporta a la dimensión más sutil de la existencia.
Conocer y Descargar otros CDs de Rajendra Teredesai en iTunes: Divine Dimension (2012) y Path of the Divine (2013)
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