Fuerza y Flexibilidad en la práctica de Yoga

Abordamos de manera puntual la temática referida a dos aspectos que suelen imponer dificultades en el proceso de moldear nuestro cuerpo desde la práctica del hatha yoga. Cómo obtener resultados, cuál es la mejor forma de enfrentar estas cuestiones, cómo llegar a conseguir los objetivos deseados.

El resplandor de la palabra, música para relajarse, disfrutar y brillar.

Megan Chaskey nos trae su nuevo trabajo Naam Radiance (o resplandor Naam), haciendo música la palabra y el sonido, cantando textos sagrados en sánscrito con la música que ella compone. Chaskey no sólo es cantante, compositora y flautista, sino también maestra de Naam Yoga (yoga de la palabra) poetiza, entrenadora espiritual y kabbalista.

Naam Radiance utiliza el camino del sonido hecho palabra (naam en sánscrito significa literalmente “palabra” o “nombre”), el origen, la primera forma en la que se manifiesta la energía y el Universo. Trabajar con Naam o con la Palabra, es la práctica más poderosa y secreta conocida por los yoguis y kabbalistas.

Megan Chaskey puso en formato de disco, el trabajo que habitualmente realiza como terapeuta o guía en sus sesiones de Naam Yoga, iniciándose con una breve meditación, seguida de tiempo para entrar en contacto con el propio estado presente a través del movimiento de meditación mientras canta mantras, para que luego los movimientos se vuelvan muy rítmicos y enérgicos durante la parte media, recogiéndose de nuevo hasta que al final aparece otra vez la relajación y una meditación en posición de sentados en un profundo sentimiento de liberación, todo coordinado con la respiración consciente.

En Naam Radiance, Chaskey se unió un grupo estelar de músicos: el chelista David Darling (ganador del Grammy al New Age Album), el guitarrista y pianista de Scott Petito (que estudió en el Berklee College of Music), el percusionista Mike Guglielmo (que asistió a la Universidad Molloy de Musicoterapia y es un musicoterapeuta certificado por el consejo), la arpista celta Aine Minogue (popular cantante irlandesa, folklorista y docente), y la vocalistas de apoyo Leslie Ritter (Amy Fradon, James Taylor, Shawn Colvin) y Beth Reineke (Rick Danko , Pete Seeger, Anne Hills).

"Quería que la música del álbum sea agradable de escuchar, pero también sirviera como una experiencia relajante y curativa. Puede limitarse a ser escuchada o puede se puede cantar mientras se escucha. La música es tan apropiada para una tranquila cena a la luz de las velas como lo es para el ejercicio, el control del estrés o la terapia de masaje. Esta música está hecha para que conecte en  la mayor medida posible con la experiencia humana" afirma Chaskey.

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Cómo superar dificultades en ejercicios de respiración.

Video en el que se explican conceptos que permiten entender el funcionamiento del sistema respiratorio a nivel emocional para conseguir trascender las dificultades que suelen presentarse cuando nos adentramos en la práctica de ejercicios de respiración (pranayama) o meditación.

Cómo cuidar los huesos y prevenir enfermedades a través de la Alimentación Alcalina

Imperdible máster clase ofrecida por Rosa Tugores hablando de cómo mantener el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. Acá se puede entender por qué alguien que cambia radicalmente de hábitos alimenticios, respiratorios, emocionales, puede remitir muy rápidamente enfermedades aparentemente incurables. Habla de Huesos, Calcio, Respiración, Yoga y Alimentos, entre muchas otras cosas.

 

Clásico del cine para conocer la cultura y la historia de Tíbet y del Dalai Lama en profundidad.

Película: Siete años en el Tíbet.

Año: 1997.

Director: Jean-Jacques Annaud.

Actuaciones destacadas: Brad Pitt y David Thewlis.

La película cuyo título original es Seven Years in Tibet, fue  rodada en 1997. Está basada en el libro del alpinista austriaco Heinrich Harrer de 1953, en el que el autor narra sus experiencias en Tíbet entre 1944 (Segunda Guerra Mundial) y 1950 (entrada del Ejército de Liberación Popular de China).

Siete años en el Tíbet, es un clásico del cine de temática oriental, que, además de contar con años de maduración, muestra una visión realista rescatada por el autor de la novela quien vivió en primera persona los sucesos acaecidos durante los años de la invasión China a Tíbet, sus pormenores, las excusas políticas, la violencia.

También muestra, desde la misma experiencia, la conexión de Tenzin Gyatso XIV y actual Dalai Lama, con el mundo occidental y la relación que pudo sostener con su comunidad mientras descubría el conocimiento a través de, Harrer quien se vuelve tutor y amigo del entonces joven Lama tibetano.

Siete años en el Tíbet, la novela original en la que está basada la película, el autor narra el descubrimiento de la cultura tibetana, luego de escapar él y su compañero, de un campo de internamiento de la Commonwealth en la India, tras el cual se desplazan a Lhasa, la capital del Tíbet, donde permanecen varios años.

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