28 jul. 2020

Pablo Rego entrevista a Ade Roots - Cosmética natural - La sabiduría de las plantas.

En esta nueva entrevista Ade Roots nos cuenta sobre su emprendimiento "Azar del Monte" a través del cual produce jabones artesanales y toda una línea de productos de cosmética natural.

Nos habla de la filosofía que hay detrás de la producción y la utilización de estos productos naturales, de la cosmética relacionada a la salud, su relación con el Yoga, las medicinas orientales, la alimentación saludable, el higienismo y más temas interesantes.




21 jul. 2020

Video: "Consejos para una buena práctica de Yoga Online"

En este Vídeo Pablo Rego ofrece una guía con algunos consejos prácticos a tener en cuenta para mejorar las condiciones y optimizar la práctica de Yoga, especialmente para aquellos que practican de manera remota, virtual, en línea u Online

Estos consejos prácticos apuntan a que cualquier practicante que esté haciendo Yoga en su casa (o donde sea) pueda cuidarse, evitar lesiones y practicar en un ambiente óptimo.




18 jul. 2020

Yoga estimula la lucha del sistema inmunitario contra Covid-19.

Antalya, Turquía (Agencia Anadolu): Realizar Yoga podría lograr un mayor éxito en la lucha contra el nuevo coronavirus, ya que estimula el sistema inmunológico, según un gurú de la práctica ancestral.

Foto © Freepik
El guía de Yoga de la Embajada de India Ankit Tiwari le dijo a la Agencia Anadolu que hay muchas asanas y posturas yóguicas que estimulan el sistema endocrino, fortalecen la tiroides y las glándulas suprarrenales, así como el hígado.

"El equilibrio hormonal es clave para mejorar la inmunidad. Una persona con inmunidad fuerte tiene mayor éxito en la lucha contra la infección por Covid-19. Practicar Yoga es el más adecuado durante la pandemia porque maneja los problemas físicos y mentales", dijo Tiwari.

"Las restricciones en los viajes, las situaciones de pánico por el riesgo de infección y muerte, el flujo continuo de noticias negativas en todo el mundo condujo a un rápido aumento en el nivel de ansiedad y estrés", dijo Tiwari, y agregó que estar confinado en los hogares como parte del aislamiento puede ser mentalmente desafiante y crear depresión y ansiedad.


“Además de mantenerse conectado con familiares y amigos y mantener un estilo de vida saludable, el Yoga podría ayudar a controlar la ansiedad y la salud mental, fortalecer los músculos y puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo”, dijo.

Tiwari sostiene que “la ansiedad y el estrés desencadenan el sistema nervioso simpático que causa varios problemas, como hipertensión, falta de concentración, falta de aliento y pérdida de apetito.”

Un estilo de vida yóguico ayuda a calmar nuestras mentes porque activa nuestro sistema nervioso parasimpático a través de varias asanas (posturas de yoga) y pranayama (control de la energía a través de la respiración) que ayudan a reducir la tensión en los músculos y las articulaciones ".

El yoga podría considerarse un ejercicio completo que cuidará el cuerpo, la mente y el alma, según Tiwari, quien dijo que practicarlo es beneficioso para todas las edades.

"El Yoga es para la salud, la armonía y la felicidad", enfatizó, y uno puede lograr "la atención plena y un estado que trascienda a la mente" practicando Yoga.




15 jul. 2020

40 minutos de Yoga en 3 minutos | Yoga Online con Pablo Rego.


Esta es una de las muchas series de asanas que se hacen habitualmente en las Clases de Yoga Online con Pablo Rego.


Además de las posturas y sus variantes se realizan ejercicios de Respiración consciente (Pranayama), Relajación y Medtiación.

Las rutinas de asanas cambian y también la intensidad para que en la sucesión de prácticas el cuerpo físico trabaje completamente, liberando todo tipo de tensiones, dolores y bloqueos energéticos y emocionales.


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Música: "Master of the Feast" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licenciado bajo Creative Commons: por Attribution 3.0 License

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11 jul. 2020

“Gratitude”, ambientes sonoros que invitan a despojarse de los límites de la mente.


por Pablo Rego | El próximo día 17 de julio será lanzado el nuevo trabajo de “The Haiku Project” en el que el  compositor, tecladista y sintetista Henrik Hytteballe evoluciona su propuesta musical hacia un sonido más rico, energético y brillante en el que afina el trazo estético de su música, agregando en esta oportunidad instrumentos como la guitarra, el duduk y el violonchelo para entrar en un mundo sensible, armónico y vital.

Gratitude”, editado por Real Music/Myndstream es un paso hacia el sueño consciente, mezclado con testimonios emotivos repletos de climas evocativos, pero abriendo el juego hacia otras dimensiones existenciales y sensoriales, viajando entre espacios y tiempos que relacionan la modernidad más progresista y la ancestralidad.

Henrik Hytteballe cuenta historias con su música, se manifiesta entre las impresiones y las experiencias, entre la búsqueda del mundo interior y la imaginación. Desde su ser individual, retrata la visión colectiva de la existencia. Sus creaciones manifiestan diferentes aspectos de la humanidad, pero también su visión personal del mundo emocional que todos compartimos.


El compositor de origen danés es también artista plástico y eso queda plasmado en sus obras musicales a través de la creación de climas que, como pinturas de paisajes emocionales y sensitivos, evocan momentos particulares que vibran con la percepción mientras hechos que pueden parecer ordinarios se vuelven mágicos por el prisma de la observación consciente.

A lo largo de los diez temas que componen “Gratitude” se perciben diferentes combinaciones de secciones sonoras que evocan la presencia sutil de instrumentos reconocibles, familiares. El sonido de “The Haiku Project” se define por los sintetizadores utilizados de manera elegante, creando ambientes que son atravesados por definidos acordes y pinceladas melódicas de instrumentos como la guitarra eléctrica o el piano. Un sonido espacial que propone expansión, una trascendencia de los límites y las formas, como un sueño bien conducido hacia un lugar de contemplación distante, confortable y trascendente.

En palabras de Hytteballe; "Estoy agradecido de poder hacer música y tomar parte en la vida en las circunstancias presentes. Es mi deseo que este nuevo álbum refleje esta alegría y gratitud por la vida"

Más información de “The Haiku Project” en https://haikumusic.dk/

Otros discos de “The Haiku Project” reseñados en Yoga sin Fronteras Life (2018), Nebula (2017) y Glimpses (2016)

©Pablo Rego



9 jul. 2020

La alimentación como camino de autoconocimiento.

Desde el 9 de Julio a las 19hs (de Argentina UTC -3) se podrá ver la entrevista "La alimentación como camino de autoconocimiento" en el canal "Yoga sin Fronteras" YouTube.com/yogasinfronteras





¿Qué ocurre cuando nos alimentamos saludablemente durante treinta años?¿Qué pasa cuando cambiamos la manera de pensar con respecto a la alimentación?¿Qué es la Macrobiótica?¿Qué tipo de alimentos nos pueden ayudar a estar equilibrados?¿Cuáles son los mejores libros para aprender?
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Este es el testimonio de alguien que ha dedicado muchos años al proceso de refinar y volver más consciente el acto de alimentarse. A través de esta entrevista se puede conocer una experiencia de vida inspiradora que puede resultar un aprendizaje, pero también un punto de partida o un ejemplo de lo que ocurre cuando nos comprometemos con el tipo y la calidad de los alimentos que elegimos, su combinación y la manera de incorporarlos al cuerpo.



4 jul. 2020

40 minutos de Yoga en 2 Minutos.

Esta es una de las muchas series de asanas que pueden practicarse en las Clases de Yoga Online con Pablo Rego. Además de las posturas y sus variantes se hacen ejercicios de Respiración consciente (Pranayama), Relajación y Medtiación.


Las rutinas de asanas cambian y también la intensidad para que en la sucesión de prácticas el cuerpo físico trabaje completamente, liberando todo tipo de tensiones, dolores y bloqueos energéticos y emocionales. La música del Video es "Clear Air" de Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/


2 jul. 2020

¿A qué esperas para ocuparte de tu propia salud, física, mental y emocional?


por Pablo Rego | Quizá, en las últimas semanas, hayas pensado que todo pronto pasará y que las cosas volverán a ser como antes. Quizás por ello has dejado pasar el tiempo postergando la realización de actividades que pueden ayudarte a estar mejor HOY.

Puedes estar pensando que no hay que tomar cartas en el asunto porque el aislamiento social preventivo es pasajero y luego todo volverá a la “normalidad” También puedes tener miedo de que esta situación devenga en algo peor para todos y que, entonces, es importante dejar de hacer todo aquello que no sea comprar comida y pagar los servicios básicos, como la luz o el gas.

Pero mientras piensas eso el tiempo pasa. No tenemos la certeza de que todo vaya a volver a ser como antes, no, no la tenemos. Y no podemos asegurar tampoco que todo vaya a ser diferente.


En todo este proceso se dan situaciones que no dependen de nosotros porque las grandes decisiones responden a intereses colectivos, más económicos y del ejercicio del poder que enfocados a mantener saludable a la población.

Por lo tanto las acciones que se ejecutan a nivel colectivo pueden afectarnos más o menos, pero somos nosotros mismos los que tenemos la oportunidad SIEMPRE de mantener la atención en lo que es verdaderamente importante.

Esperar a que algo dure lo que nosotros creemos o queremos es utópico y muy probablemente nos lleve a la desesperación y a la frustración.

Una de las tantísimas imágenes que nos dejan las Clases de Yoga Online con Pablo Rego
Pero, mientras el tiempo pasa, semanas, meses, dejar de realizar actividades que nos hacen bien por la simple expectativa de que todo será como nosotros queremos es darle el poder a la situación externa desconociendo la posibilidad que tenemos AHORA de dedicar el tiempo y las energías a liberarnos de tensiones innecesarias que nos influyen de manera negativa en nuestros equilibrios esenciales, como los emocionales, mentales o físicos.

Si llegaste hasta estos días y has dejado que ciertos límites aparentes, como el no poder asistir físicamente a tomar clases o a estar con determinadas personas en determinados lugares, como no dejar un poco de tiempo a aprender a utilizar los recursos tecnológicos que tenemos a disposición como Internet, los dispositivos móviles o la computadora o has dejado que el entorno te sofoque y no has podido hacerte un lugar, de tiempo y espacio, en tu casa para hacer tus actividades, es importante reconsiderar el VALOR de seguir transitando los días CON la práctica de las actividades que hacen bien, comprendiendo que son FUNDAMENTALES.

Dejarse vencer por las presiones del entorno significa no tomar consciencia de lo importante que es primero estar bien con nosotros mismos para que todo lo que hagamos se mejor, más productivo, más armonioso, más saludable, cualesquiera sean las actividad que desarrollemos, desde el trabajo o el estudio, pasando por el cuidado de los otros, las relaciones personales, etc.

A diario veo cómo muchas personas van perdiendo libertades personales y como esa pérdida de libertad genera también un deterioro de aspectos como el buen humor o el optimismo, esenciales para que el organismo humano se manifieste de la mejor manera posible. Es importante reflexionar en ello y tener la consciencia y la determinación para poner las cosas en su sitio y dedicar tiempo y energía a incorporar actividades como el Yoga y la Meditación (u otras) venciendo las barreras mentales, físicas y tecnológicas, evitando dejar para el futuro lo que necesitamos hacer hoy, ya que el futuro es incierto y es en el presente que construimos, cada día, con cada acción, nuestro destino.

©Pablo Rego
Profesor de Yoga
Masajista-Terapeuta holístico
Diplomado en Medicina Ayurveda de India. 



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