2 dic 2020

Accede a las Clases de Yoga Online con Pablo Rego desde cualquier parte del Mundo.


Súmate a las clases de Yoga diarias que se pueden hacer en vivo o grabadas. ¡Haz tu consulta y encuentra hoy la calma y el equilibrio que necesitas!

Abonando una cuota mensual formarás parte de un sistema simple y personalizado para practicar Yoga todos los días (o los que quieras) con la guía y soporte de un profesor con amplia experiencia.

Después de haber vivido en diferentes partes del país y del mundo, Pablo Rego reside en un pequeño puebo rural del interior de Argentina en donde cultiva un estilo de Yoga personal y una espiritualidad profunda, conectada con la tierra, que transmite a través de las clases.

El sistema de Yoga Online con Pablo Rego ayuda en la actualidad a muchas personas a estar en calma, a mantener la mente serena, a controlar las emociones, a mantener el cuerpo entrenado y libre de dolor.



23 nov 2020

Entrevista a Guillermo Ferrara | Libros, Sexualidad, Educación, ADN, Consciencia, Espiritualidad.

Pablo Rego entrevista en profundidad a Guillermo Ferrara, quien es escritor e investigador sobre temas relacionados con el crecimiento espiritual, el desarrollo de la consciencia, la energía sexual, las culturas antiguas, el conocimiento oculto, la nutrición celular, el entrenamiento del ADN, la física cuántica, técnicas de Tantra y Yoga, etc.

En esta entrevista el escritor argentino, con raíces italianas que vive en Estados Unidos, cuenta parte de su historia en relación a su profesión como escritor (con 24 libros editados en varios idiomas) y habla sobre temas de vital importancia para comprender los tiempos que vivimos y cómo adaptarnos a los cambios.

17 nov 2020

15 Minutos de Yoga con Pablo Rego; con la presentación de Olivia Rego.

Compartimos aquí la Lista de Reproducción que irá creciendo a lo largo del tiempo, con Videos de una serie Yoga para ir aprendiendo de apoco.

Son clasecitas gratuitas de 15 minutos de Yoga para ir probando, para cortar el día, para liberar tensiones, para comenzar o terminar la jornada de la mejor manera.

Una de las características destacadas de estas clases es la presencia de Olivia, la pequeña hija de Pablo Rego, que con solo cuatro años de edad participa activamente de las clases aportando frescura y una expresión espontánea de la práctica de Yoga.

5 nov 2020

Video: "Yoga para las cervicales y el cuello"

Los ejercicios aquí propuestos tienen la finalidad de activar las articulaciones y la musculatura de todo el cuello y muy especialmente de la zona cervical, recuperando así la movilidad y liberando las típicas tensiones que generan dolores en la zona y hasta lesiones.

 


13 oct 2020

Belleza, sensibilidad y armonía en el nuevo álbum de Carl Borden.


por Pablo Rego | “Beyond the Sunrise” es el nombre del nuevo trabajo discográfico del reconocido compositor y productor norteamericano Carl Borden. Su cuarta producción con el sello Myndstream/Real Music es un viaje musical lleno de amor, esperanza y serenidad.

Este nuevo álbum habla de la conexión del Ser humano con la naturaleza, de la proyección hacia el espacio infinito y la vibración con el Cosmos; es una mirada desde la perspectiva trascendente y desde lo íntimo del universo interior. La música de “Beyond the Sunrise” (en Español "Más allá del amanecer") expresa esa paleta de temas retratados en un clima armónico y sensitivo que es natural que conduzca al oyente a un estado de profundo bienestar y conexión con el presente.

La música de Carl Borden es siempre contemplativa, descriptiva de las impresiones sensibles de un afuera ilimitado, pero también y en igual medida ilimitado mundo interior. En “Beyond the Sunrise”, este músico cada vez más maduro artísticamente aumenta la apuesta por la creación de ambientes que trascienden la dimensión reflexiva para ir sin dudas hacia lo espiritual, desarrollando aún más esa búsqueda que se encuentra presente en trabajos anteriores como “Breathe” (de 2017, nominado como “Mejor álbum de música new age”) o “Morning Embrace” (de 2019, por el que recibió dos nominaciones, como “Álbum del año” y “Mejor álbum de música ambient” por parte del Annual One World Music Awards)



El desarrollo de los temas creados por Borden en este nuevo trabajo se condice con el proceso de la búsqueda interior consciente. Las pistas son verdaderas meditaciones sonoras que armonizan con la frecuencia del amor universal, resonando en el lugar desde donde es evidente que ha surgido la música.

La excelsa utilización de la tecnología para crear una música sensible que expresa emociones y que resuena en las estructuras humanas más sutiles es un sello característico de este artista que, además de músico y compositor talentoso, es ingeniero de sonido graduado en Tecnología de la música y el sonido en la Universidad de Valencia, en Orlando, Florida. El sonido que propone Carl Borden en este álbum tiene una nueva profundad y una dimensión elevada dentro del contexto de la música electrónica, ambient y new age.

Según Carl Borden, "Beyond the Sunrise" simboliza un nuevo comienzo para mí como artista, tanto creativa como emocionalmente".

Compra “Beyond the Sunrise” en Amazon España.

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© Pablo Rego


9 oct 2020

Seis pasos para crear el hábito del yoga.

No importa si eres nuevo practicando yoga o si te estás reincorporando y comprometiendo nuevamente con esta disciplina, en esta entrada en colaboración con 2x3 queremos darte seis pasos que te pueden ayudar a crear el hábito para disfrutar de esta práctica diariamente.


Si quieres hacer del yoga una parte constante de tu vida, estos consejos te ayudarán a lograrlo.

1. Mantén expectativas realistas

No hay nada de malo en soñar en grande cuando se trata de formar un hábito, pero es más útil dividir la meta en partes manejables y alcanzables. En otras palabras, pon la barra abajo y comienza con algo pequeño.

Si estás buscando comprometerte con la práctica diaria de yoga, tal vez comiences con cinco o diez minutos al día durante la primera semana, y luego aumentes lentamente ese tiempo. Si te fijas una meta demasiado grande, es probable que tarde o temprano tropieces.

Es fácil desilusionarse y la opción más fácil es rendirse por completo. Incluso si pasas cinco minutos tumbado en el suelo concentrándote en tu respiración, esos cinco minutos de conciencia pueden ser los más beneficiosos de todo tu día.

2. Establece una intención personal

Podría ser útil dedicar unos minutos a reflexionar o escribir sobre qué es lo que necesitas en tu vida en este momento y cómo la incorporación regular del yoga podría ayudarte con esto. Existen innumerables razones para practicar yoga, pero necesitan resonar contigo y adaptarse a tu estilo de vida. El simple hecho de saber que estás haciendo algo bueno por tu cuerpo debe ser motivación suficiente para volver por más, pero todos somos diferentes y tu intención debe ser lo suficientemente poderosa como para motivarte cuando la vida se pone en el medio.

3. Conoce tus números

Es posible que hayas escuchado que se necesitan veintiún días haciendo algo repetidamente para hacer que un hábito se mantenga, pues parece que este mito mágico proviene originalmente de un libro escrito por el Dr. Maxwell Maltz, un cirujano plástico convertido en psicólogo, que observó que después de la cirugía plástica, el paciente promedio tarda unos veintiún días en acostumbrarse a su nuevo rostro.

Al igual que muchas piezas de información que circulan por Internet, esta observación, a lo largo de los años, se ha convertido en un "hecho" que se repite con frecuencia. En un estudio se descubrió que, en promedio, se tarda más de 66 días en formar un hábito, y debes tener en cuenta las palabras "en promedio". En resumen, probablemente sea mejor no poner demasiado énfasis en los números. Todos somos únicos y el tiempo que dedicamos a formar un hábito será diferente para todos. El mejor consejo es tomar las cosas poco a poco, porque cada día es una nueva oportunidad.


4. Elige la constancia sobre la perfección

Los investigadores también encontraron que perder una oportunidad para realizar el comportamiento no afectó el proceso de formación del hábito. En otras palabras, trata de no castigarte si fallas un día. La construcción de hábitos no es una tarea de todo o nada, es un proceso continuo.

No se supone que sea fácil cambiar el comportamiento para que se convierta en parte de tu vida diaria. Si ese fuera el caso, las cancelaciones de membresías al gimnasio en enero no serían tan altas. Entonces, si cometes un error, no todo está perdido, quizá sea más útil pensar que es mejor ser constante que perfecto.

5. Reduce el tiempo de decisión

Es más fácil incorporar algo nuevo a nuestras vidas si no tenemos que cambiar muchas otras cosas para adaptarlo, es por eso que mucha gente elige practicar yoga por la mañana. Intenta colocar tu tapete y configurar su clase la noche anterior. Si practicas por la mañana, ni siquiera tienes que cambiarte de ropa, ya que la ropa para dormir es muy cómoda para hacer yoga.

En otras palabras, reduce o elimina por completo cualquier toma de decisiones, aparte de levantarse un poco antes y practicar. Por supuesto, en pleno invierno, incluso practicar yoga es difícil, en comparación con quedarse en la cama. Pero el hecho es que, si reduces la cadena de eventos y la cantidad de decisiones que deben tomarse de antemano, haces que incorporar este nuevo hábito sea un poco más fácil.

6. No pierdas de vista tu intención

Es fácil perderse entre los árboles, ¡pero no te olvides del bosque! Recuerda por qué estás haciendo este cambio y recuerda también regularmente cuáles son los beneficios de practicar yoga. Lee libros, artículos o blogs inspiradores sobre el tema, escribir tus propios recordatorios o incluso crear un mantra basado en el tema puede ayudarte a mantenerte enfocado en el panorama general.

1 oct 2020

Video: Clase de Yoga Online, Gratuita y Pública | Celebración del cumpleaños n° 50 de Pablo Rego.

Revive el evento del 24 de Septiembre de 2020 en el que Pablo Rego celebró su cumpleaños N° 50, en época de aislamiento social, con una Clase completa, Pública y Gratuita.

¡SUSCRÍBETE al canal de YouTube de "Yoga sin Fronteras" haciendo click aquí y mantente al tanto del contenido! 



29 sept 2020

“Sand of time”, de la antigua Grecia al corazón del ser contemporáneo.

por Pablo Rego | La compositora, pianista y orquestadora neerlandesa Kerani vuelve a presentarse ante el público del mundo, luego de casi dos años del lanzamiento de su anterior trabajo, "Small Treasures", con un álbum de características épicas llamado “Sand of time” (Arena del tiempo), inspirado en la mitología griega.

Con diferentes momentos sonoros creados mediante la utilización de sutiles y sofisticadas combinaciones de instrumentos que van desde el piano y sintetizadores (interpretados por Kerani), guitarras, flauta de plata, ensamble de cuerdas (del cual algunos miembros pertenecen a la Orquesta Johann Strauss de André Rieu) y voz, la música en este álbum, grabado en el propio estudio que Kerani posee en Stein, Países Bajos, describe los más hermosos elementos que dio la vida en la Tierra, como el amor, la belleza, la luz y la Sabiduría.

En “Sand of time”, la artista neerlandesa mantiene el camino del neoclásico que en 2014 y 2018 le permitió alcanzar el prestigioso premio ZMR por sus trabajos  Arctic Sunrise” y “Small Treasures”. Su música contiene elementos que la hacen transitar por géneros como, además de la neoclásica, la música sinfónica, new age, electrónica y bandas sonoras.

La atmósfera que envuelve la música creada por Kerani denota la búsqueda expresiva de la forma para la recreación de elementos propios de la humanidad, del propio ser humano, que en muchas ocasiones parecen olvidados y que muchas otras son rescatados de los corazones y las almas para, como en el caso de “Sands of Time”, crear un mensaje de luz y esperanza para el mundo.

"Los mitos y leyendas de la antigua Grecia pueden ser arcaicos, pero sus valores humanos siguen vigentes. Deberíamos usar nuestro amor y conocimiento para crear belleza y traer paz en al mundo. También deberíamos escuchar las voces del pasado y darnos tiempo para reflexionar. Sólo entonces seremos capaces de disfrutar plenamente del precioso regalo de la vida”, dice Kerani.

Sand of time” es un álbum para soñar, para recrear la inspiración de la semilla de la cultura de un mundo que precisa ser revisado, pero que mantiene un espíritu sagrado. La dimensión épica, teatral e imaginaria de la música creada por Kerani es una puerta a la liberación de la mente para alcanzar una visión elevada de la existencia.  

La carrera musical profesional de Kerani despegó en 2011 después de haber compuesto la banda sonora de películas documentales encargadas por la Sociedad Histórica Holandesa. Desde entonces, ella produjo siete álbumes y doce sencillos. Sus composiciones son interpretadas regularmente por orquestas clásicas y de instrumentos de viento en Europa y también se transmiten en la televisión nacional. Más información en www.kerani-official.com

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26 sept 2020

Video: Cómo nutrirse y alimentarse correctamente con plantas | Entrevista a la Lic. Mayra Simal Rezzano.

Dentro del ciclo de entrevistas que estamos compartiendo en Yoga sin Fronteras, invitamos a participar a la Licenciada en Nutrición Mayra Simal Rezzano, egresada de la prestigiosa Universidad Favaloro de Buenos Aires.

Durante esta amena e interesante charla, Mayra nos cuenta lo que hay que saber para poder llevar adelante una alimentación basada en plantas sin perder nutrientes y sin que se degrade la salud.
Hablamos de la fórmula que incluye tipos de alimentos y proporciones, rutinas y combinaciones, suplementos y otros factores a tener en cuenta para conseguir llegar a buen puerto en el mundo de la alimentación con vegetales.
Para contactar con la Lic. Mayra Simal Rezzano está disponible su Instagram @nutri.maysimal




9 sept 2020

Una cooperativa de Yoga busca diversificar la actividad para curar el trauma racial en Estados Unidos.

Beverly Grant pasó años haciendo malabares desempeñando muchos roles antes de que el yoga la ayudara a recuperar el equilibrio.

Beverly Grant enseña en una cooperativa de yoga en Denver llamada Satya, que tiene como objetivo ser un espacio de curación por y para personas de color.Crédito...Rebecca Stumpf para KHN
Foto de Rebecca Stumpf para KHNCrédito...

por Chandra Thomas Whitfield, Denver, Colorado | Cuando no estaba ocupándose con amor de sus tres hijos, presentaba su programa de radio de entrevistas sobre asuntos públicos, asistía a reuniones comunitarias o repartía vasos de jugo en su mercado de agricultores ambulante “Mo 'Betta Green MarketPlace”, que ha acercado alimentos y productos frescos locales a la mesa de los habitantes de su ciudad.

Su apretada agenda se detuvo abruptamente el 1 de julio de 2018, cuando su hijo menor, Reese, de 17 años, fue apuñalado fatalmente afuera de un restaurante de Denver. El joven se acababa de graduar de la escuela secundaria y estaba a semanas de comenzar en la Universidad del Norte de Colorado.

"Es literalmente un shock para el sistema", dijo Grant, de 58 años, sobre el dolor que la inundó. “Sientes un dolor físico que afecta el funcionamiento consciente e inconsciente. La capacidad para respirar se ve afectada. El enfoque y la concentración son esporádicos en el mejor de los casos. No eres la misma persona que eras antes"

En medio de una pérdida debilitante, Grant dijo que practicar yoga y meditación a diario ayudó a proporcionar una apariencia de paz y equilibrio. Anteriormente había hecho videos de yoga en casa, pero no se certificó como instructora hasta poco antes de la muerte de su hijo.


El yoga continuó siendo una fuerza fundamental cuando la pandemia de coronavirus irrumpió el pasado marzo. Las órdenes de encierro en Colorado la enviaron de regreso a largos días de aislamiento en casa, donde era la única cuidadora de su hija y su padre con necesidades especiales. Luego, en abril, su madre de 84 años murió inesperadamente por causas naturales. "He estado haciendo lo mejor que puedo para enfrentar mi nueva realidad", dijo Grant.

Como mujer negra, cree que el yoga puede ayudar a otras personas de color, quienes, según dijo, comparten de manera desproporcionada la experiencia de un trauma y dolor debilitante, exacerbados hoy por disparidades como quién corre mayor riesgo de contraer COVID-19 y la angustia racial de la brutalidad policial en curso, como el asesinato de George Floyd en Minneapolis.

Si bien el Estados Unidos es un país que todavía necesita mucho trabajo para curarse, ella quiere que más personas de color prueben el yoga para ayudar a su salud. Dijo que la antigua práctica, que comenzó en la India hace más de 5.000 años y tiene vínculos históricos con la antigua África, es la plataforma perfecta para ayudar a sobrellevar los factores estresantes únicos causados ​​por microagresiones y discriminación diarias.

Te ayuda a sentirte más capacitado para lidiar con muchas situaciones que están fuera de tu control”, dijo Grant.

Ella enseña yoga con Satya Yoga Cooperative , una cooperativa con sede en Denver operada por personas de color que se lanzó en junio de 2019, inspirada en parte por los movimientos Black Lives Matter y #MeToo. La misión de la cooperativa: ofrecer yoga a miembros de diversas comunidades para ayudarlos a lidiar con el trauma y el dolor antes de que aparezca en sus cuerpos como condiciones de salud mental, dolor y enfermedad crónica.

"Cuando pienso en el racismo, pienso en el estrés y en cuánto estrés causa enfermedades en el cuerpo", dijo Lakshmi Nair, fundador de Satya, quien creció en una familia hindú en Aurora, Colorado. "Creemos que el yoga es una medicina que tiene el poder de curar".

Los esfuerzos de Satya son parte de un movimiento creciente para diversificar el yoga en todo su país. Desde la Black Yoga Teachers Alliance hasta las nuevas clases de Trap Yoga que incorporan el popular estilo de música hip-hop sureño hasta el directorio en línea Yoga Green Book que ayuda a los buscadores de yoga negros a encontrar clases, el cambio parece estar ocurriendo. Según los datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud, el porcentaje de adultos negros no hispanos que informaron practicar yoga aumentó de 2.5% en 2002 a 9.3% en 2017 .

Nair busca plantar las semillas para más: la cooperativa está tratando de hacer que las clases sean más accesibles y asequibles para las personas de color. Ofrece muchas clases en un modelo de "paga lo que puedas", con donaciones sugeridas de $ 10 por sesión. Satya también organiza dos sesiones intensivas de formación de instructores de yoga para personas de color por año, con la esperanza de ofrecer más, en un esfuerzo por diversificar el grupo de proveedores de yoga.

Foto de Rebecca Stumpf para KHN

Una experiencia curativa única.

En Estados Unidos, los negros y latinos encabezan constantemente las listas nacionales de disparidades de salud, con riesgos elevados de obesidad y afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y algunas formas de cáncer, lo que los ha hecho más susceptibles a contraer y morir de COVID-19. También enfrentan un riesgo elevado de depresión y otras afecciones de salud mental.

Y un creciente cuerpo de investigación afirma que el racismo y la discriminación pueden estar jugando un factor más importante de lo que se pensaba anteriormente. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Auburn publicado en enero concluyó que los negros experimentan niveles más altos de estrés debido al racismo , lo que resulta en un envejecimiento acelerado y una muerte prematura. Otro estudio, de la Asociación Estadounidense del Corazón, mostró un vínculo entre las personas negras que sufren discriminación y el desarrollo de un mayor riesgo de hipertensión .

Obviamente, el yoga no es una panacea para el racismo, pero ha mostrado resultados positivos para ayudar a las personas a controlar el estrés y como complemento del trabajo terapéutico sobre el trauma.


Taliah Abdullah, miembro de la cooperativa Satya, de 48 años, dijo que el estrés provocado por un ambiente laboral tóxico y problemas familiares la inspiraron a asistir finalmente a clases. El efecto fue tan transformador que se inscribió en la formación de profesores de Satya.

“No sabía que necesitaba esto, pero realmente cambió mi vida para mejor”, dijo. "Siento que ahora tengo las herramientas y la caja de herramientas que necesito para navegar mejor por el mundo como mujer de color".

En una clase del sábado por la mañana que Grant dirigió antes de la pandemia, cinco mujeres latinas y negras y un hombre negro solitario se sentaron sobre coloridas colchonetas de yoga en un semicírculo alrededor de Grant con el humo ondeando a su alrededor desde una varilla de incienso con aroma a copal.

Grant habló en voz baja durante la sesión de una hora, guiándolos a través de poses de gato-vaca, perro hacia abajo y bote. El tema era más espiritual que físico, más relajante que vigoroso, como lo ilustra el mantra que usó para comenzar la clase: “Somos resistentes, estamos enraizados, estamos completos. Y el espíritu de amor está en mí".

En su primera clase, Ramon Gabrielof-Parish, de 42 años, profesor negro en la Universidad de Naropa en Boulder, se relajó tanto que en un momento comenzó a roncar. Dijo que después de una semana agotadora apreciaba el ambiente sereno.

Sarah Naomi Jones, de 37 años, quien se graduó de la capacitación de Satya, dijo que la cooperativa brinda un espacio seguro para vincularse, desahogarse y sanar, un ambiente muy diferente de los espacios de yoga predominantemente blancos donde muchas personas de color a menudo no se sienten bienvenidas. Ella dijo que sintió esa recepción gélida cuando, como principiante en el yoga negro, asistió a una clase intensiva de yoga llena en su mayoría de asistentes blancos.

“Cuando entré, fue como, '¿Qué estás haciendo aquí?'”, Recordó Jones. “El componente espiritual estaba totalmente ausente. No se trataba de curar. Se sentía como si todos estuvieran allí solo para mostrar quien se estiraba más".

Avanzando en el Nuevo Mundo.

El yogui negro Tyrone Beverly, de 39 años, de Denver, dijo que el crecimiento del yoga entre las personas de color es una señal del anhelo de una mayor inclusión en la práctica. Su organización sin fines de lucro, Im'Unique, organiza regularmente sesiones de yoga “Breakin’ Bread, Breakin’ Barriers” con una mezcla diversa de asistentes, seguidas de una comida y discusión sobre temas como la brutalidad policial, el racismo y el encarcelamiento masivo.

"Creemos que el yoga es un gran unificador que une a las personas", dijo.

Debido a la pandemia, Beverly ha movido todos sus eventos y clases en línea para el futuro previsible como medida de seguridad. Satya tomó una breve pausa de las clases presenciales, dijo Grant, pero ahora ofrece algunas clases al aire libre en parques además de las clases diarias en línea. Grant dijo que durante la pandemia, incluso las clases en línea podrían marcar la diferencia para las personas.

"Esa es la belleza del yoga", dijo Grant. “Se puede hacer en grupo. Se puede realizar de forma individual. Se puede hacer de forma virtual y, lo más importante, se puede hacer a su propio ritmo".

Fuente: Kaiser Health News. Artículooriginal en Inglés.

 KHN (Kaiser Health News) es un servicio de noticias sin fines de lucro que cubre temas de salud. Es un programa editorialmente independiente de KFF (Kaiser Family Foundation), que no está afiliado a Kaiser Permanente.


8 sept 2020

Caos, enfrentamiento, locura, miedo. La humanidad conoce la respuesta pero no se escucha a sí misma.

Cómo llegar a una conclusión en la que poder estar en paz con uno mismo y al mismo tiempo aportar lo mejor para llegar a superar este tiempo de confusión, cambio intenso e incertidumbre.

Una reflexión que aporta una visión creativa, más allá de las posturas conflictivas, de enfrentamiento y rechazo al prójimo. Si te gusta el video dale al "like", compártelo y suscríbete al canal para estar al tanto de las novedades.





1 sept 2020

“Ice Age”, un álbum doble que recrea el paisaje de un helado mundo nuevo y lleno de vida.

por Pablo Rego | “Ice Age” es un álbum doble, recientemente lanzado e inspirado por la última Era del hielo en el que el compositor, productor y profesor británico Clifford White, dentro de un clima relajado, lleno de vibraciones ricas y relajantes, rebosante de optimismo, esperanza, romance y alegría, crea una oda de música electrónica, chill out, ambient y new age dedicada a un pasado en el que la naturaleza vagaba libremente y el mundo era nuevo.

Con un exquisito manejo de los teclados, sintetizadores y una acertada introducción de instrumentos de viento o de percusión, que aportan colores necesarios a los climas buscados, Clifford crea y ejecuta unas imágenes originales que resultan viajes cinematográficos y despiertan la imaginación, haciendo vibrar sensorialmente el cuerpo en busca de recuerdos que, en este caso, son parte de la ancestralidad terrícola.

El sonido de “Ice Age” es de a ratos intimista, sutil y contemplativo y pasa por algunos estados cool, rítmicos o climas sinfónicos. De esta manera el compositor británico crea paisajes y situaciones de un mundo helado del que parece buscar todos los puntos de vista posibles para recrear su escena más completa.


Los dos álbumes, compuestos por diez pistas que suman más de setenta minutos de bella música cada uno, resultan un viaje a un pasado remoto, una contemplación onírica que podría ser una inspiración instantánea o la suma de incontables recuerdos de otras vidas, producto de la imaginación o miles de sensaciones en el cuerpo que se reproducen en sonidos en un ambiente fluido, ondulado y andante. 

Ice Age (I &II) es una obra conceptual en la que los diferentes temas relatan, poética e inspiradamente, paisajes, pequeños detalles de las vidas presentes en ese entonces, los grandes movimientos o los ciclos naturales de aquel planeta que aunque es el de ahora era otro. Y también aspectos que definen un ambiente, desde su geografía hasta el clima, desde un cristal de hielo hasta una planicie infinita. Un viaje espectacular a través de una música rica en matices, por un mundo fascinante que era el potencial brillante de la semilla de lo que hoy vemos decaer. Todo estaba por pasar, todo era nuevo y lo que abundaba era el movimiento expansivo de una proyección muy poderosa.

Cada parte, cada pista, cada una de las pequeñas obras musicales individuales de “Ice Age” es parte de una gran obra temática que, mediante diferentes fórmulas estéticas y artísticas, mantienen un clima armónico y un  juego de observación efectuado con la inocencia de una primera vista. La banda sonora relata cosas que empezaban a pasar, que amanecían, que se fueron repitiendo y recreando a través del tiempo, pero que en aquellos orígenes despertaban a la vida original e iniciáticamente.

Sobre Clifford White.

Como productor musical, es conocido por su exitoso álbum New Age, “Ascension”, lanzado originalmente en 1985 cuando Clifford White tenía 17 años. El álbum vendió más de 50.000 copias.

Clifford también dirige su propia agencia de medios digitales, 21st Century New Media, y enseña técnicas de diseño web y producción de videos a empresas nacionales y locales.

Visita su Sitio Web www.cliffordwhite.co.uk

©Pablo Rego
Crítico musical
Profesor de Yoga



19 ago 2020

Video: Relajación - Meditación - Armonización de los Chakras con Pablo Rego.

El audio de este vídeo ha sido tomado de una de las clases de Yoga Online con Pablo Rego en VIVO. A través de la guía paso a paso, de una música que invita a la introspección, de la visualización y la concentración conseguirás liberarte de toda tensión, yendo a un estado de calma profunda que te permitirá alcanzar un estado de armonía para ingresar en la meditación.
- Las fotos que acompañan el audio de este video han sido tomadas por Pablo Rego. -
La música es "Relaxing" de Bensound www.bensound.com




5 ago 2020

Video: Escenas de una sesión de Yoga Online con Pablo Rego.


Clases de Yoga Online. Todos los días, a toda hora, en VIVO o grabada, estés donde estés.
Súmate al grupo de practicantes que está disfrutando HOY de crear un clima interior de calma y armonía, pasando un rato único fuera de toda la influencia negativa del entorno..
Practica Yoga junto a un profesor con AMPLIA EXPERIENCIA, que vive en un pueblito del interior de Argentina luego de haber recorrido el mundo y desde allí comparte la espiritualidad que cultiva en un ambiente sereno.
Benefíciate de un sistema de yoga que funciona, que ayuda a los practicantes a entrenar el cuerpo físico, mejorando el estado de salud general, liberándose de los dolores, mejorando el descanso, el sueño nocturno y manteniendo el equilibrio ante las adversidades de este tiempo.


1 ago 2020

Video: Truco simple para aliviar dolores de cuello, hombros y cabeza.

Con este sencillo consejo puedes aliviar los típicos dolores de cuello, hombros y cabeza producidos por las malas malas posturas debido al uso de dispositivos móviles.




28 jul 2020

Pablo Rego entrevista a Ade Roots - Cosmética natural - La sabiduría de las plantas.

En esta nueva entrevista Ade Roots nos cuenta sobre su emprendimiento "Azar del Monte" a través del cual produce jabones artesanales y toda una línea de productos de cosmética natural.

Nos habla de la filosofía que hay detrás de la producción y la utilización de estos productos naturales, de la cosmética relacionada a la salud, su relación con el Yoga, las medicinas orientales, la alimentación saludable, el higienismo y más temas interesantes.




21 jul 2020

Video: "Consejos para una buena práctica de Yoga Online"

En este Vídeo Pablo Rego ofrece una guía con algunos consejos prácticos a tener en cuenta para mejorar las condiciones y optimizar la práctica de Yoga, especialmente para aquellos que practican de manera remota, virtual, en línea u Online

Estos consejos prácticos apuntan a que cualquier practicante que esté haciendo Yoga en su casa (o donde sea) pueda cuidarse, evitar lesiones y practicar en un ambiente óptimo.




18 jul 2020

Yoga estimula la lucha del sistema inmunitario contra Covid-19.

Antalya, Turquía (Agencia Anadolu): Realizar Yoga podría lograr un mayor éxito en la lucha contra el nuevo coronavirus, ya que estimula el sistema inmunológico, según un gurú de la práctica ancestral.

Foto © Freepik
El guía de Yoga de la Embajada de India Ankit Tiwari le dijo a la Agencia Anadolu que hay muchas asanas y posturas yóguicas que estimulan el sistema endocrino, fortalecen la tiroides y las glándulas suprarrenales, así como el hígado.

"El equilibrio hormonal es clave para mejorar la inmunidad. Una persona con inmunidad fuerte tiene mayor éxito en la lucha contra la infección por Covid-19. Practicar Yoga es el más adecuado durante la pandemia porque maneja los problemas físicos y mentales", dijo Tiwari.

"Las restricciones en los viajes, las situaciones de pánico por el riesgo de infección y muerte, el flujo continuo de noticias negativas en todo el mundo condujo a un rápido aumento en el nivel de ansiedad y estrés", dijo Tiwari, y agregó que estar confinado en los hogares como parte del aislamiento puede ser mentalmente desafiante y crear depresión y ansiedad.


“Además de mantenerse conectado con familiares y amigos y mantener un estilo de vida saludable, el Yoga podría ayudar a controlar la ansiedad y la salud mental, fortalecer los músculos y puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo”, dijo.

Tiwari sostiene que “la ansiedad y el estrés desencadenan el sistema nervioso simpático que causa varios problemas, como hipertensión, falta de concentración, falta de aliento y pérdida de apetito.”

Un estilo de vida yóguico ayuda a calmar nuestras mentes porque activa nuestro sistema nervioso parasimpático a través de varias asanas (posturas de yoga) y pranayama (control de la energía a través de la respiración) que ayudan a reducir la tensión en los músculos y las articulaciones ".

El yoga podría considerarse un ejercicio completo que cuidará el cuerpo, la mente y el alma, según Tiwari, quien dijo que practicarlo es beneficioso para todas las edades.

"El Yoga es para la salud, la armonía y la felicidad", enfatizó, y uno puede lograr "la atención plena y un estado que trascienda a la mente" practicando Yoga.




15 jul 2020

40 minutos de Yoga en 3 minutos | Yoga Online con Pablo Rego.


Esta es una de las muchas series de asanas que se hacen habitualmente en las Clases de Yoga Online con Pablo Rego.


Además de las posturas y sus variantes se realizan ejercicios de Respiración consciente (Pranayama), Relajación y Medtiación.

Las rutinas de asanas cambian y también la intensidad para que en la sucesión de prácticas el cuerpo físico trabaje completamente, liberando todo tipo de tensiones, dolores y bloqueos energéticos y emocionales.


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Música: "Master of the Feast" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licenciado bajo Creative Commons: por Attribution 3.0 License

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Entrada destacada

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