El orgullo de extender las rodillas en Yoga - Artículo + Video



por Pablo Rego | Observando la conducta de los practicantes de Yoga se puede advertir que hay temas recurrentes que generan preocupación. Uno de estos temas es el estiramiento de las rodillas durante el armado de las asanas, un aspecto que puede generar dudas y ansiedad en muchos. Pero la extensión de las rodillas no es un algo meramente físico, sino que, además hay componentes emocionales y mentales que influyen en este aspecto de la práctica de Yoga. En este artículo, exploraremos el significado profundo que las rodillas tienen en la práctica de Yoga y cómo esto va más allá de simplemente estirarlas.


La relación entre las rodillas y la actitud mental.

La Biodescodificación, la Somática, , Ayurveda, Medicina Tradicional China o la Homeopatía, entre otras ciencias que estudian la relación entre el cuerpo y las actitudes emocionales y mentales, sugieren que el dolor o las lesiones en las rodillas a menudo reflejan una dificultad para adaptarnos a situaciones nuevas en la vida.

Este problema puede estar relacionado con una mentalidad arraigada y el orgullo. El orgullo, en este contexto, se refiere a una estructura mental que reside en la mente y se manifiesta a través del el ego impidiéndonos soltar ciertas ideas y creencias. Esta resistencia mental puede manifestarse como dificultad para flexionar o relajar las rodillas, lo que a su vez puede contribuir a problemas físicos en estas articulaciones o en diferentes partes del cuerpo que se desarmonizan a partir de unas rodillas desarmonizadas.

Orgullo y actitud en la práctica de Yoga.

En la práctica de yoga, a menudo encontramos personas que luchan por estirar sus rodillas en posturas como Paschimottanasana o “La pinza”, postura típica en la que desean alcanzar su máxima flexión. Este deseo de estirar las rodillas puede estar influenciado no solo por una búsqueda estética, sino también por una mentalidad rígida.

Aquí es donde entra en juego el orgullo. Las personas con convicciones firmes pueden resistirse a la corrección de flexionar las rodillas, lo que puede obstaculizar su progreso en la práctica de Yoga.

La importancia de la flexibilidad mental.

Es esencial comprender que en la práctica de Yoga, la flexibilidad mental es tan importante como la flexibilidad física. La resistencia obstinada a flexionar las rodillas puede ser un reflejo de nuestra rigidez mental en la vida cotidiana. Esto puede afectar no solo nuestra práctica de Yoga, sino también nuestra capacidad para adaptarnos a nuevas situaciones y desafíos en la vida.

Trabajar la flexibilidad de rodillas de manera adecuada.

Es importante diferenciar entre trabajar el estiramiento de las rodillas y trabajar una postura de estiramiento en la que las rodillas sean una parte integrante. En lugar de forzar la extensión de las rodillas, es preferible enfocarse en relajarlas y permitir que el cuerpo se estire de manera natural. Esto se traducirá en una práctica de Yoga más relajada y profunda, donde las rodillas se beneficiarán de una atención más compasiva.

Las rodillas, en la práctica de Yoga, son más que simplemente un punto de flexión física. Representan la relación entre nuestra mentalidad, nuestro ego y nuestro cuerpo. Comprender cómo el orgullo y la rigidez mental pueden manifestarse en las rodillas nos permite abordar estos problemas de manera más efectiva. Al adoptar una mentalidad más flexible en la práctica de yoga y en la vida cotidiana, podemos liberar nuestras rodillas de la tensión innecesaria y disfrutar de una práctica más profunda y significativa.

Imagen © Freepik 

©Pablo Rego

Profesor de Yoga
Escritor
Terapeuta holístico
Diplomado en Medicina Ayurveda




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