A continuación verás los 5 videos que puedes hacer durante una semana o al ritmo que puedas para conseguir aliviar el dolor de espalda. Es un "desafío" que se recomienda probar como una rutina de alto impacto que permita comprobar la eficacia de los ejercicios planteados en cada video.
Inspirado en los excelentes resultados obtenidos en las clases, Pablo Rego extrae los mejores ejercicios para trabajar sobre el origen del dolor en las diferentes regiones de la espalda, pensando en un público amplio que puede o no realizar actividad física regularmente.
VIDEO 1
VIDEO 2
VIDEO 3
VIDEO 4
VIDEO 5
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